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Pillole di sport

Servizio comunicazione istituzionale

Le attività del Servizio sport sono sospese. Quattro istruttori del Servizio – Pia, Alessio, Martina e Marti – si sono però attivati per “somministrare” a tutta la comunità accademica pillole sportive direttamente da casa.

Il team USI Sport non si ferma: telecamera alla mano offre lezioni per mantenersi in forma direttamente da casa. Una pillola video al giorno, disponibile sul canale youtube dell'USI e raccolte in una playlist dedicata, per svolgere attività fisica anche da soli e dedicarsi ad allenamenti equilibrati e sane abitudini. Gli esercizi saranno spiegati da quattro istruttori e ogni pillola coprirà vari ambiti dal cardio, agli esercizi posturali e di stretching.

Ogni pillola richiede da un minimo di 3 minuti ad un massimo di 15 minuti a seconda della durata degli esercizi e del numero di serie che si preferisce eseguire. Da aggiungere inoltre pochi secondi per rimanere connessi e condividere le proprie dosi giornaliere di sport sui social con l’hashtag #USIpilloledisport.

La playlist youtube viene aggiornata quotidianamente ed è disponibile qui.
Le pillole sportive sono inoltre disponibili sui canali social @USIsport. 

 

 

 

 

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